3 clés pour faire face au rejet

3 clés pour faire face au rejet

Non classifié(e) Pour vous mesdames et messieurs

Le rejet est une sensation très pénible à vivre pour la personne qui ne sait pas comment le gérer émotionnellement.

C’est cette peur de l’abandon qui fait souffrir tant de gens!

Être confrontés au rejet nous amène à sentir ce vide immense qu’on pense ne jamais pouvoir combler.

Cela crée aussi parfois un sentiment de honte parce qu’on a l’impression de n’avoir pas été à la hauteur.

La plupart des gens auront un jour ou l’autre à faire face à cette situation, que ce soit en amour, en amitié, au niveau professionnel et j’en passe.

Pour avoir moi-même vécu le sentiment d’abandon par le passé, et aussi pour avoir aidé plusieurs client(e)s à guérir de cette peur viscérale du rejet, j’ai développé diverses approches avec le temps et je vous en partage quelques-unes ci-dessous.

3 clés pour ceux et celles, célibataire ou en couple, qui souhaitent gérer et apaiser la souffrance le plus rapidement et efficacement possible.

  1. Reconnaître et accepter le sentiment de rejet pour ce qu’il est :

Trop souvent la tendance est d’essayer de refouler cette peine et ce sentiment de vide que nous sentons à l’intérieur.

Je recommande au contraire, que vous preniez le temps de rester tranquille, pendant plusieurs minutes, autant de fois que nécessaire pour laisser l’émotion vous envahir totalement en respirant calmement.

Vous arrêtez de combattre. Vous reconnaissez que vous avez mal et c’est correct.

Vous serez surpris de constater comment la douleur vient et part tranquillement comme une vague à la mer.

2. Identifier et énoncer clairement la raison pour laquelle on se sent rejeté ou abandonné :

Une fois le sentiment reconnu et accepté, je recommande de prendre le temps d’écrire :

* Les raisons pourquoi vous souffrez autant (je me sens rejeté parce que…)

* Ce qui vous blesse le plus présentement (ce qui me fait le plus de peine est que…)

* Comment vous vous sentez (je me sens seul, en colère, triste…)

Mettez sur papier tout ce qui vous passe par la tête, sans jugement ni retenue. Tout ce que vous pensez ou ressentez est correct. Écrire c’est TOTALEMENT libérateur.

Rappelez-vous toutefois de ne jamais mettre le blâme sur l’autre. Évitez donc de dire il/elle me fait me sentir.

Vous êtes seul responsable par rapport à ce que vous ressentez et vivez et ce n’est pas la faute de l’autre. Une autre personne dans la même situation ne se sentirait peut-être pas rejetée ou abandonnée.

 3. Sortir du mode “victime” – trouver des stratégies pour se sentir mieux:

Vous avez accepté le sentiment de rejet et compris pourquoi vous vous sentez ainsi.

Maintenant essayez de reprendre votre pouvoir.

Pensez à ce que vous pourriez faire pour vous sentir mieux et sortir du mode « victime ».

Je suggère les actions suivantes :

* Passez du temps avec des personnes que vous savez vous aiment et vous apprécient. C’est nécessaire pour votre égo

* Allez vous faire dorloter à un Spa, ou prenez un massage

* Regardez une comédie pour rire

* Lisez un livre de développement personnel (mon préféré)

* Planifiez votre futur (mon deuxième préféré) – ce que vous voulez réaliser, comment vous voyez votre relation idéale dans le futur.

* Si vous êtes déjà en relation avec quelqu’un que vous savez vous aime mais vous néglige présentement pour une raison quelconque (travail ou autre), essayez de faire taire votre égo. Trouvez-vous un projet intéressant à réaliser seul de votre côté, soyez indépendant et communiquez vos sentiments mais sans blâmer. Il/elle l’appréciera et vous reviendra probablement plus vite que vous le croyez.

Quelle que soit votre stratégie pour vous en sortir, rappelez-vous ceci :

  • Il est absolument normal d’éprouver un sentiment de rejet. La plupart d’entre nous l’expérimentons un jour ou l’autre dans nos vies.

Et aussi :

  • Comme tout dans la vie, ce mauvais moment n’est qu’éphémère et passera lui aussi.

N’oubliez pas :

  • Cherchez de l’aide si avez trop de difficulté à vous en sortir seul ou êtes pris dans un engrenage ou un cercle vicieux.

Contactez-moi en tout temps info@abcseduction.ca

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Site de rencontres en ligne – 4 étapes pour être efficace

Site de rencontres en ligne – 4 étapes pour être efficace

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Les 4 étapes de contacts pour  s’assurer que vous ne perdiez pas votre temps sur un site de rencontres en ligne

  • Premier contact – Intérêt suite à la photo et au profil : Il ou elle contacte l’autre pour exprimer un intérêt à travers le courriel interne du site, ou par un clin d’œil, ou en utilisant un des outils offerts et utilisés par le site de rencontres.
  • Deuxième contact – Chat : Une fois que les deux parties ont exprimé leur intérêt, passez au chat. C’est une étape importante à ne pas sauter. Vous voulez découvrir si la personne à un minimum d’écriture. Je ne parle pas de fautes d’orthographes mais la façon dont elle écrit dénote son niveau d’éducation et vous permet d’avoir une meilleure idée.
  • Troisième contact – Conversation TÉLÉPHONIQUE : 2 ou 3 jours plus tard, passez à l’appel téléphonique. La nouvelle tendance est aux textos…. Moi je vous informe que si vous ne parlez pas de vive voix avec la personne par téléphone, ou encore mieux vidéo, Facetime ou autre, vous n’avez aucune idée de qui est cette personne. Son timbre de voix, ses expressions, sa conversation sont des signes qui ne trompent pas.
  • Rencontre en personne : Après 2 ou 3 conversations téléphoniques il est préférable de planifier une rencontre. Si les 3 premières étapes étaient concluantes, la rencontre va confirmer la chimie, ou vous permettre de réaliser que finalement cette personne ne vous convient pas.

Ces 4 étapes ne devraient pas durer plus que 2 à 3 semaines au total.

Bonne chance :).

Qu’est-ce qu’une Coach en Relations Amoureuses

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Je vous raconte une histoire qui va vous aider à comprendre :

Le mois dernier une cliente que je nommerai Marie, pour préserver sa confidentialité m’appelle parce que pour

la 3ième fois consécutive en 2 mois elle se faisait laisser par des hommes

avec qui elle pensait que la relation allait bien.

Elle pleurait et était découragée au maximum.  Lorsqu’on a commencé à travailler ensemble, la cause de ses échecs est devenue rapidement apparente.

J’ai pu alors lui expliquer la raison pour laquelle les hommes la laissaient au moment où elle avait l’impression que tout allait bien. Au bout de 3 semaines, c’était une nouvelle personne.

Aujourd’hui, elle est positive, a foi en ses capacités de séduction, croit qu’elle mérite l’homme parfait pour elle et on est présentement entrain de mettre sur pieds un plan d’actions pour concrétiser son rêve de rencontrer l’homme idéal pour elle.

Je suis tellement heureuse d’avoir réussi à l’aider et c’est cela la beauté de mon travail:

Accompagner mes clients pour qu’ils transforment leur vie amoureuse.

Qu’ils passent du désespoir à la joie en très peu de temps.

Question à la Coach – #1

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« Je suis une femme célibataire de 37 ans et je souhaite finalement trouver un homme avec qui je pourrais faire ma vie. Je voudrais avoir des enfants avant qu’il ne soit trop tard mais je ne sais pas pourquoi je tombe tout le temps sur les mauvais gars. Même quand tout semble aller bien au début il ya toujours quelque chose qui arrive pour que cela tourne mal. Je suis très découragée et j’aimerais savoir qu’est ce que je fais qui n’est pas correcte ».

RÉPONSE DE LA COACH

D’abord j’aimerais que vous enleviez de votre tête l’idée que vous faites quelque chose de pas correcte. Il n’y a aucune raison de vous blâmer pour vos échecs passés. Je comprends votre inquiétude face à la situation et souhaite vous rassurer que ce n’est que temporaire. Vous pourrez vous en sortir si vous y croyez et prenez le temps d’appliquer ce que je vous suggère :

  1.  Arrêtez de chercher ou de sortir avec quiconque. Il faut sortir du cercle vicieux.
  2. Prenez un cahier et identifier un à un les échecs amoureux que vous avez vécu au cours de la dernière année. Les noms, les endroits/circonstances où vous aviez rencontré ces personnes, qu’est ce qui vous a attiré chez ces hommes, combien de temps a duré chaque relation, les raisons de la rupture ET qui y a mis fin.
  3. Identifier les points communs à toutes ces relations pour vous aider à comprendre le « pattern » de ces échecs afin d’arrêter de le répéter
  4. Toujours à l’écrit, identifier clairement ce que vous recherchez chez votre partenaire idéal (pas simplement le fait qu’il souhaite lui aussi une relation stable). Ses qualités, ses valeurs, son style de vie. Comment vous aimeriez qu’il agisse envers vous.
  5. Écrivez clairement ce que vous n’accepterez JAMAIS avec un homme, les choses sur lesquelles vous n’êtes pas prête à faire de compromis
  6. Essayez de vous représenter cette personne. Maintenant que vous l’avez décrit, vous devriez être en mesure de pouvoir l’imaginer
  7. Trouver vous un passe temps qui n’a aucun rapport avec essayer de trouver l’amour.
  8. Prenez soin de vous physiquement, améliorer votre look, nouvelle coupe ou couleur de cheveux. Régime d’exercices physiques. Vous faire une manucure/pédicure de temps en temps. Un massage par mois ect…
  9. Une fois que vous aurez retrouvé votre équilibre, recommencez tranquillement à identifier les endroits où vous pourrez recommencer à rencontrer.
  10. Approchez les relations potentielles avec votre nouvelle énergie. Décidez de ne pas vous contentez de moins que ce vous recherchez, soyez confiante et je vous assure que vous serez surprise du résultat.

Bonne chance et vous m’en donnerez des nouvelles.

Vous souhaitez poser une question à la Coach: Envoyez un courriel et votre question sera ajoutée à la liste pour le tirage mensuel. Tous les mois on tire une question au sort à laquelle la Coach répond. Le gagnant ou la gagnante se mérite également une session individuelle gratuite d’une heure.

Loi de l’Attraction – Comment l’appliquer dans notre Vie Amoureuse

Loi de l’Attraction – Comment l’appliquer dans notre Vie Amoureuse

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La Loi de l’Attraction Mythe ou Réalité?  

La Loi de l’Attraction est un concept que certains emploient facilement avec succès dans plusieurs sphères de leur vie. Pour d’autres, étant donné qu’ils n’obtiennent pas les résultats escomptés, ils ont tendance à remettre en question sa réalité et se posent la question :

 

La Loi de l’Attraction existe t’elle vraiment? Pourquoi elle ne fonctionne pas pour moi?

 

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D’abord qu’est ce que la Loi de l’Attraction? C’est un concept universel selon lequel on attire dans nos vies ce qui nous arrive, positif ou négatif, par rapport à l’intensité de nos pensées.

Ça paraît simple! Mais permettez-moi de vous dire que c’est bien plus complexe que cela en a l’air.

C’est un fait qu’on attire vers nous ce que nous souhaitons, mais pas simplement en y pensant.

Mettre en application la Loi de l’Attraction prend plus que simplement lire le livre « le Secret » ou regarder le documentaire.

Pour ceux qui disent l’appliquer facilement, c’est parce qu’ils possèdent naturellement les éléments clés nécessaires à toutes manifestations. Les plus importants étant :
  • Croire absolument à la réalisation de son rêve
  • Développer un sentiment de gratitude constant, qui devient un style de vie
  • Savoir exactement ce que l’on veut
  • Pouvoir y penser en se voyant déjà dans la situation

Mes clients veulent souvent savoir si j’y crois et si on peut vraiment utiliser cette loi pour trouver son partenaire idéal.

Ma réponse aux deux questions est un OUI incontournable.
Non seulement j’y crois, j’ai manifesté mon partenaire idéal dans ma propre vie par le passé, je l’applique tout le temps et j’apprends à mes clients comment l’utiliser dans leurs relations amoureuses, qu’ils soient célibataires à la recherche de l’âme sœur, ou déjà en couple.

Vous souhaitez  appliquer la Loi de l’Attraction dans votre vie, mais ne savez pas comment?

Je vous invite à le découvrir ICI

 

 

L’Attitude Gagnante No. 1 dans vos Relations Amoureuses

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Demain, je vais faire une présentation pour le groupe « Love Café » sur un des articles que j’ai publié il y a quelques semaines : “Les 10 attitudes gagnantes des célibataires“.

En préparant mes notes,  j’ai eu l’idée de partager avec vous l’attitude gagnante No. 1 pour tous, célibataires ou en couple, homme ou femme :

“Je suis heureuse par le fait que je me fixe des objectifs et que je lâche prise concernant la tournure des événements.”

Cette attitude positive peut d’ailleurs s’appliquer dans tout ce qu’on entreprend dans la vie.

On a un souhait, on désire quelque chose ou une situation, on se fixe des objectifs, on définit les étapes pour y arriver, on pose les actions conscientes et nécessaires  et, le plus difficile à faire pour certain, on lâche prise.

Qu’est-ce que le lâcher prise ?

Selon ma définition, le lâcher prise c’est l’acte de laisser la vie placer les choses de la bonne façon, au moment opportun. C’est être ouvert à ce que les événements se déroulent parfois de manière complètement différente de ce que vous aviez imaginé, pour un résultat qui risque même de dépasser vos attentes.

Comment cela s’applique-t-il dans le cadre des relations amoureuses?

En général, la cliente qui vient me voir est à un stade de découragement avancé, qu’elle soit célibataire ou en couple. Elle a l’impression d’avoir tout essayé et de n’avoir aucun résultat. Pourtant, on découvre souvent en travaillant ensemble qu’elle n’avait pas tout essayé ou qu’elle avait mal essayé.

Laisser tomber parce qu’on est découragé, n’est pas du lâcher prise. C’est succomber à un sentiment d’échec qui n’apportera rien de positif.

Si dans votre vie amoureuse vous en êtes à ce stade, voici quelques étapes à suivre pour vous aider à vous en sortir:

  1. Prenez le temps nécessaire pour identifier exactement ce que vous voulez. Quel est le but que vous souhaitez atteindre (trouver votre partenaire idéal, réussir votre vie de couple ou autre)
  2. Faites un plan, définissez des actions à entreprendre pour atteindre votre objectif (participer à des groupes de rencontres, faire des rencontres en lignes, faire des activités de célibataires, changer votre attitude face à votre partenaire, être plus aimable, faites des choses pour vous faire plaisir etc…)
  3. Donnez-vous à 100%. Faites des efforts, mettez toutes les chances de votre côté (aide toi, le ciel t’aidera)
  4. Prenez plaisir durant toutes les étapes du processus, n’attendez pas d’arriver à vos fins pour être heureuse
  5. Finalement, tout en sachant que vous faites de votre mieux, croyez que la vie est en votre faveur. Détachez-vous du résultat, tel que vous le voulez. Profitez de chaque instant, et laissez les choses se placer comme elles se doivent.

Si l’homme que vous convoitiez ne s’intéresse pas à vous, malgré tous vos efforts, il n’était pas pour vous. Au lieu d’en faire une obsession ou de tomer dans une déprime, sachez que le prochain ou celui d’après, vous conviendra surement mieux.

Si la relation avec votre conjoint ne s’améliore pas malgré tous vos efforts, il est peut-être temps de passer à autre chose. Il ne sert à rien de forcer les choses.

En résumé, soyez consciente de vos objectifs, agissez de façon à les atteindre, prenez plaisir à le faire, vivez le moment présent, ne vous battez pas contre toutes les contrariétés et laissez les choses se placer tranquillement. Vous serez peut-être surprise du résultat.

Au lâcher-prise et à la prochaine.

Régine

Hello Ladies

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Hello Ladies,

Do you know the difference between an Emotionally Mature Man and an immature one?

You must have been dating different men whom you thought were interesting enough for you to explore the relationship further, only to realize a few weeks or months later that he could not deliver when it comes to relationships. After numerous disappointing experiences, are you now able to tell what a mature man, who is emotionally stable looks like?

First, you need to know the difference between an emotionally mature and immature man.

An emotionally immature man, when faces with some crisis in his life, completely withdraw without warning. He is unable to face the issues at hand, and the feelings that come with them. He isolates himself from the people who love him, hoping to make the problem go away instead of allowing them to support him.

On the other hand, when confronted with the same type of issues, the emotionally mature man, will still feel the pain, and might pull back a bit on a lot of things in his life, but he will never shut the woman he loves out of his life.

On the contrary, he is willing to make the effort to share his feelings with her and more importantly, he can allow her to see him weak and vulnerable. He knows that he can trust her, and he is going to stay close and loving. He will not, despite being tempted to act like a man, shut down and go in isolation mode. He is suffering, but he is sensitive enough to know that acting like that would make the woman in his life suffer as well. He cares about the relationship and would feel more lost and miserable without her.

Next time, I will share with you some tips on how to quickly assess a man’s emotional maturity and avoid more relationship disappointments with immature men.

In the meantime, for more dating tips and advice, you can join our next wokshop “Finally Happy” – How to find the right one and keep him.